log
وبلاگicon

گروه کوه نوردی کلکچال

آموزش اصول کوه پیمایی، روستاگردی، طبیعت گردی، محیط زیست، گردشگری پاک و مسئولانه

به وب سایت رسمی "گروه کوه نوردی کلکچال" خوش آمدید

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و هفتم فروردین ۱۳۹۴ساعت 4:14  توسط کاوه اشکشی  | 

مشاهده ترافیک آنلاین راه های کشور

با سلام و عرض ادب،

نظر به اهمیت اطلاع از شرایط هواشناسی جاده ها و آگاهی از آخرین وضعیت راه های کشور؛ از شما دعوت می کنم حتما پیش از سفر، موارد زیر را در نظر بگیرید:

                           

"ترافیک راه ها، ویژه تلفن همراه"                         "نقشه گرافیکی ترافیک راه ها"

 

                             

"دریافت آمار و اطلاعات تردد جاده ها"                       "مشاهده آنلاین ترافیک راه ها"

 

سفری خوب و خوش، زیست محیطی، ایمن، آگاهانه و آرامش بخش؛ برایتان آرزومندیم.

منبع تصاویر: سازمان راهداری و حمل و نقل جاده ای - مرکز مدیریت راه های کشور


برچسب‌ها: مشاهده ترافیک آنلاین راه ها, وضعیت تردد جاده ها, Traffic, Roads, Travel
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و هفتم فروردین ۱۳۹۴ساعت 22:33  توسط کاوه اشکشی  | 

عرض تسلیت به استاد فرهیخته؛ جناب آقای اردشیر منصوری

متاسفانه با خبر شدیم همکار فرهیخته، دوست ارجمند و استاد گرانقدر؛ "جناب آقای اردشیر منصوری"، در غم فوت ناگهانی مادر محترمشان؛ به سوگ نشسته اند.

  

گروه کوه نوردی کلکچال مراتب تسلیت و تاسف عمیق خود را به مناسبت این رویداد تلخ، اعلام داشته و برای کلیه بازماندگان محترم ، بستگان، آشنایان و خانواده های داغدار؛ آرزوی صبر و آرامش دارد.

 

لازم به ذکر است، بر اساس خبر دریافتی؛ مراسم ختم به شرح زیر می باشد:

زمان و تاریخ: روز یک شنبه 23 فروردین ماه از ساعت 2 الی 3 بعدازظهر

مکان: سالن باشگاه دانشجویان دانشگاه تهران

آدرس:  تهران، خ انقلاب، خ 16 آذر، پلاک 16، سالن باشگاه دانشجویان دانشگاه تهران

 

روحش شاد و یاد و نام نیکش، تا ابد جاویدان باد.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: عرض تسلیت, درگذشت مادر گرامی, استاد اردشیر منصوری, طلب آمرزش, مراسم ختم
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و سوم فروردین ۱۳۹۴ساعت 20:53  توسط کاوه اشکشی  | 

رابطه عجیب و ارزشمند بین "سونا و طول عمر"

تعداد دفعات استفاده از سونا و مدت زمان طولانی تر ماندن در سونا با احتمال کمتر بروز مشکلات قلبی و شانس پایین تر مرگ و میر رابطه دارد. 

نمایی بیرونی از یک کلبه سونای دودی در فنلاند. در اوایل قرن ۱۹ میلادی،

سونا به شکل کلبه از جنس الوارهای چوبی ساخته می‌شد.

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از خبرگزاری مهر؛ طبق مطالعه جدید مجله پزشکی داخلی JAMA به نظر می رسد استفاده مداوم از سونا با کاهش ریسک بروز برخی از مشکلات قلبی - عروقی نظیر نارسایی قلبی و بیماری انسداد عروق قلبی در ارتباط است که در نهایت موجب طول عمر بیشتر می شود.

محققان با جمع آوری داده های سلامت بیش از ۲۳۰۰ مرد فنلاندی که در بین سال های ۱۹۸۴ و ۱۹۸۵ از سونا استفاده می کردند، به این نتیجه دست یافتند. این محققان در سال ۲۰۱۱ وضعیت افراد شرکت کننده در این تحقیق را پیگیری نمودند.

 

نمایی داخلی از یک سونای خشکِ مُدرن

«جری لاک کَنن»، پژوهشگر این تحقیق، در این باره می گوید: «استفاده از سونا هرچه بیشتر باشد، بهتر است. به نظر می رسد استفاده از حمام سونا بیش از چهار جلسه در هفته، کمترین ریسک مشکلات قلبی را به همراه دارد، اما برای افرادی هم که دو یا سه بار در هفته از سونا استفاده می کنند نیز مثمرثمر است.»

طبق این مطالعه، مزایای استفاده از سونا بسیار شبیه به مزایای ورزش کردن است. استفاده از سونا، همانند انجام ورزش های سبک یا آرام، باعث افزایش ضربان قلب و همچنین میزان عرق ریزی می شود. به گفته «لاک کنن»، استفاده از سونا منجر به ریلکسیشن و حس آرامش در فرد می شود.

علیرغم محدود بودن فرایند این مطالعه به مردان، «لاک کنن» که متخصص قلب در دانشگاه فنلاند شرقی است، اظهار می کند که این مسئله می تواند در مورد زنان هم عمومیت داشته باشد.

البته قبل از رفتن به سونا توجه داشته باشید که تمامی سوناها با استانداردهای یکسان ساخته نشده اند. این مطالعه در سوناهای فنلاند که معمولاً دارای هوای بسیار خشک و دمای حداقل ۱۷۶ درجه فارنهایت است، انجام شده است.

منبع تصاویر: وب سایت ارزشمند ویکی پدیا

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: پزشکی ورزشی, رابطه عجیب سونا با طول عمر, ورزش, عرق ریزی بدن, HEALTH
+ نوشته شده در  شنبه بیست و دوم فروردین ۱۳۹۴ساعت 2:48  توسط کاوه اشکشی  | 

سانحه تلخ و مرگبار اتوبوس ورزشکاران با کامیون؛ در مغرب

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از خبرگزاری ایسنا؛ بر اثر برخورد یک دستگاه اتوبوس با کامیونی در مغرب، دست‌کم 31 تن جان خود را از دست دادند.

 

مقامات داخلی مغرب با بیان برخورد یک دستگاه کامیون با اتوبوس حامل تعدادی ورزشکار اظهار داشتند: در این حادثه؛ دست‌کم 31 تن کشته و تعداد 9 نفر دیگر نیز مجروح شدند.

 

این دستگاه اتوبوس در حال جابجایی تعدادی ورزشکار و مربی‌شان از محل برگزاری مسابقه‌ای در شمال این کشور بود که با کامیون برخورد کرد و دچار سانحه و آتش‌سوزی شد. تاکنون در مورد اطلاعات بیشتر از سرنشینان این دستگاه اتوبوس و علت بروز این سانحه رانندگی، جزئیاتی منتشر نشده ‌است.

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: حوادث, سانحه مرگبار رانندگی برای ورزشکاران کشور مغرب, تصادف, کامیون, ورزش
+ نوشته شده در  جمعه بیست و یکم فروردین ۱۳۹۴ساعت 20:26  توسط کاوه اشکشی  | 

ورزش برای کودکان - بخش 2

دکتر جمشید جهانی، در خصوص اهمیت پرداختن به بازی های ورزشی برای کودکان افزود: پرداختن به ورزش، می تواند موارد زیر را نیز پدید آورد:

• به یافتن دوستان تازه، کمک می کند. 

• در کشف علایق و شیوه صحیح زندگی؛ به کودک کمک می کند. 

• به کودک می آموزد که قوانین را رعایت کرده و منصفانه عمل کند. 

• کنار آمدن با پیروزی و شکست را به او می آموزد. 

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ دکتر جهانی افزود: یک نکته مهم دیگر، این که چاقی مفرط در سراسر جهان به یک معضل اجتماعی تبدیل شده است. افرادی که اضافه وزن داشته یا بیش از حد چاق هستند، با مشکلات متعدد سلامتی روبرو خواهند شد.

 

این که کودکان از سنین کمتر؛ به کشف لذت ورزش و بازی های ورزشی پی ببرند و کمتر به انجام بازی های کم تحرک یا بی تحرک (مانند بازی با کامپیوتر) بپردازند، در آینده نیز سالم و تندرست خواهند بود.

نویسنده مقاله: جناب آقای دکتر جمشید جهانی

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: ورزش, کودکان, Sport and Children, اصلی ترین روش های حفظ سلامتی, مهارت
+ نوشته شده در  جمعه بیست و یکم فروردین ۱۳۹۴ساعت 7:7  توسط کاوه اشکشی  | 

ورزش برای کودکان - بخش 1

"ورزش"، یکی از مهم ترین بخش های زندگی بوده و یکی از اصلی ترین روش های حفظ سلامتی در تمام سنین؛ به شمار می رود.

 

دکتر جمشید جهانی، مسئول کمیته تحقیقات و پژوهش هیئت پزشکی ورزشی استان فارس؛ ضمن بیان مطلب فوق اظهار داشت: بیشتر افرادی که از دوران کودکی به فعالیت و ورزش عادت می کنند، در سنین بزرگسالی نیز؛ علی رغم مشغله و نوع کار خود، زمانی را به ورزش اختصاص خواهند داد.

 

ورزش های همراه با بازی، بهترین روش برای تبدیل کردن تمرین های بدنی؛ به کاری مفرح است. 

 

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ وی در خصوص اهمیت پرداختن به بازی های ورزشی برای کودکان گفت: پرداختن به ورزش، می تواند موارد زیر را پدید آورد:

• آمادگی جسمانی را افزایش دهد. 

• کسب مهارت و موفقیت؛ اعتماد به نفس شخص را افزایش می دهد. 

• به کودکان می آموزد که چگونه محرک های آنی را در خود کنترل کنند - که این توانایی نه تنها در ورزش؛ که در مناسبات اجتماعی نیز مفید خواهد بود.

نویسنده مقاله: جناب آقای دکتر جمشید جهانی

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: ورزش, کودکان, Sport and Children, اصلی ترین روش های حفظ سلامتی, مهارت
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیستم فروردین ۱۳۹۴ساعت 20:58  توسط کاوه اشکشی  | 

ورزش شدید، طول عمر را افزایش می دهد

نتایج مطالعه محققان استرالیایی نشان می دهد، ورزش شدید که سبب افزایش تعداد تنفس، تعریق و قرمز شدن صورت می شود؛ بهتر از ورزش آرام است و باعث طول عمر بیشتر می شود.

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از خبرگزاری ایرنا و خبرگزاری فرانسه، در این مطالعه محققان استرالیایی بیش از 200 هزار فرد بالای 45 سال را بیش از 6 سال مورد بررسی قرار دادند.

این مطالعه نشان داد، افرادی که ورزش های هوازی، ایروبیک و یا بطور حرفه ای انجام می دهند، 9 تا 13 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار دارند.

'کلاوس جبل' از مرکز پیشگری از ابتلا به بیماری مزمن دانشگاه جیمز کوک گفت: فواید ورزش شدید؛ به مردان و زنان تمام سنین می رسد.

در حال حاضر سازمان جهانی بهداشت به افراد توصیه می کند که در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت معمولی یا 75 دقیقه فعالیت شدید انجام دهند. نتایج این مطالعه نشان می دهد، افراد اگر از لحاظ پزشکی مانعی برای آنان وجود نداشته باشد، می توانند با انجام ورزش شدید طول عمر خود را افزایش دهند.

جبل گفت: این مطالعه همچنین نشان می دهد که حتی میزان کم ورزش شدید می تواند به کاهش خطر مرگ زود هنگام کمک می کند. نتایج این مطالعه در مجله Journal of the American Medical Association منتشر شده است.

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: ورزش, فعالیت بدنی شدید, افزایش طول عمر, نتایج یک تحقیق, Heavy Sport Effects
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیستم فروردین ۱۳۹۴ساعت 11:14  توسط کاوه اشکشی  | 

آلمانی‌هایی که پس از مرگ، درخت می‌شوند - بخش 2

به گزارش دویچه‌وله، بیشتر کسانی که تن به خاکسپاری ارگانیک می‌دهند، می‌خواهند پس از مرگ درخت "افرا" شوند. در آلمان درخت «افرا» بیشترین طرفدار را دارد. هرچند که پدیده‌ خاکسپاری در دل طبیعت به استناد پژوهش‌های باستان‌شناسان و تاریخ‌شناسان، پدیده‌ای نو نیست اما اجرای آن با شکل کنونی قدمتی 20 ساله دارد. 

کسانی که قصد دارند پس از مرگ پای یکی از درختان "فرید والد" (جنگل – گورستان) به خاک سپرده شوند، نخست درختی را برمی‌گزینند. هزینه خاکسپاری زیر یک درخت از 770 یورو آغاز می‌شود. تازه درخت را نمی‌توان تنهایی صاحب شد؛ پای یک درخت ممکن است خانه ابدی چندین تن شود مگر آن ‌که خانواده‌ای دورتادور درخت را بخرد که هزینه آن از 3350 یورو آغاز می‌شود.

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از سرویس محیط زیست خبرگزاری ایسنا؛ این هزینه‌ها بسته به جای درخت، نوع درخت و منظره‌ پیرامون درخت متفاوت است. اما اگر کسی نخواهد که خاکسترش در درون جعبه مخصوص بسته‌بندی شود برای رویش یک درخت جدید، هزینه دفن‌ مستقیم خاکستر جسد او پای یک درخت از 150 یورو شروع می‌شود.

در آلمان به طور قانونی به خاک سپردن جسد انسان و بقایای او اجباری است و همچنین نمی‌توان خاکستر بستگان را برای مثال در جعبه‌ای در باغ خانه دفن کرد. اما در کشوری مانند انگلیس این اجبار وجود ندارد و خاکستر مرده را می‌توان در باغچه‌ خانه هم کاشت.

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: خاکستر بستگان فوت شده, درخت کاری, کاشت نهال یادبود, محیط زیست, LIFE
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیستم فروردین ۱۳۹۴ساعت 6:59  توسط کاوه اشکشی  | 

آلمانی‌هایی که پس از مرگ، درخت می‌شوند - بخش 1

تاکنون 54 هزار آلمانی پس از مرگ‌ درخت شده‌اند و این ها افرادی هستند که می‌دانستند پس از مرگشان، "سبز خواهند شد".

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از سرویس محیط زیست خبرگزاری ایسنا؛ آسمان آبی، هوای پاک جنگل، صدای پرندگانی که از این شاخه به آن شاخه می‌پرند و فضایی سرسبز که در آن نشانی از دیوار نیست، هرچه هست درخت و سبزه و گیاه است.

 

این‌ها توصیفی مختصر از حال و هوای جنگل‌های زیبای بی‌شمار آلمان است که بسیاری از شهروندان این کشور را هر هفته برای گشت و گذار و بسیاری را برای خوابی ابدی به سوی خود جذب می‌کنند.

پژوهشگران و باستان‌شناسان و تاریخ‌نگاران روش‌های متعددی از دفن جسد انسان‌ها پس از مرگ کشف کرده‌اند از سوزاندن، به دریا سپردن، در برج‌های خاموشی خوراک جانوران شدن گرفته تا مومیائی کردن و تلاش برای جاودانه کردن جسد تا به خاک سپردن آن در کفن یا تابوت شامل این شیوه‌ها هستند.

اما در اروپا برخی به این روش‌ها قانع نیستند و طرفدار طرحی متفاوت شده‌اند که "خاکسپاری ارگانیک" نام گرفته است. در این شیوه جسد انسان پس از مرگ سوزانده می‌شود و خاکستر جمع‌آوری شده در جعبه‌ای کوچک برای رویش دانه‌های یک گیاه بسته‌بندی خواهد شد. "اورنابیوس"، شرکت تولیدکننده جعبه‌هایی است که با گذشت زمان تبدیل به درخت می‌شوند و صندوق‌هایی قابل تجزیه و برگشت‌پذیر به طبیعت هستند. خاکستر جسد انسان را در این جعبه‌ها قرار می‌دهند و روی خاکستر دانه‌های گیاهی که قرار است از خاکستر بروید، می‌پاشند. 

شرکت "اورنابیوس" تاکنون نزدیک به 20 هزار از این صندوق‌های ارگانیک را فروخته است.

اما برای کسانی که نمی‌خواهند مستقیما به درخت تبدیل شوند هم جایگزین دیگری وجود دارد که خاکسپاری در پای یک درخت است. در آلمان بیش از 300 جنگل وجود دارد که در آن‌ها؛ اجازه‌ خاکسپاری در دل طبیعت داده شده‌ است.

  

به گزارش "فرید والد"، بزرگترین و قدیمی‌ترین موسسه خاکسپاری در دل طبیعت در آلمان، 54 هزار شهروند آلمانی تاکنون در جنگل‌های به رسمیت شناخته شده برای این نوع خاکسپاری در پای درختان دفن شده‌اند. 135 هزار تن هم نام خود را برای خاکسپاری آنها در پای یک درخت پس از مرگ‌شان ثبت کرده‌اند. در این جنگل‌ها تابلوهای کوچکی که نام متوفی روی آن‌ها نوشته شده بر تنه‌ درخت حک می‌شود. هر کسی می‌خواهد ناشناس بماند، "جنگل" برای او بهترین ماواست و درخت او بی‌نام می‌ماند.

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: زندگی پس از مرگ, محیط زیست, کاشت درخت افرا در آلمان, Life after death, خاکسپاری
+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم فروردین ۱۳۹۴ساعت 16:45  توسط کاوه اشکشی  | 

مطالب قدیمی‌تر