log
وبلاگicon

گروه کوه نوردی کلکچال

آموزش اصول کوه پیمایی، روستاگردی، طبیعت گردی، محیط زیست، گردشگری پاک و مسئولانه

به وب سایت رسمی "گروه کوه نوردی کلکچال" خوش آمدید

+ نوشته شده در  جمعه دوم آبان 1393ساعت 5:10  توسط کاوه اشکشی  | 

جزییات حادثه سقوط زنده یاد "سعید کرمی"

اراک - یک کوه نورد جمعه شب؛ بر اثر سقوط از کوه لجور در ۴۰ کیلومتری شهر اراک؛ جان باخت. معاون امداد و نجات جمعیت هلال احمر استان مرکزی، به خبرنگار ایرنا گفت: 'سعید کرمی' ۳۵ ساله که درقالب گروه ۱۲ نفره برای صعود به قله کوه لجور رفته بود؛ از ارتفاع ۲۷۴۰ متری سقوط کرد.

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از خبرگزاری ایرنا ؛ 'محمد محمدی' افزود: با درخواست کمک، تیم امداد و نجات کوهستان جمعیت هلال احمر به منطقه؛ اعزام گردید و جسد کوه  نورد پس از شش ساعت عملیات جستجو، پیدا شد.

 

وی علت سقوط این کوه نورد را سر خوردگی اعلام و اظهار کرد: اکنون جسد وی در اختیار مقامات قضایی قراردارد. کوه لجور در ۴۰ کیلومتری شهر اراک واقع شده است و ۲۸۶۰ متر از سطح دریا، ارتفاع دارد.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: حوادث, سقوط, بررسی علت سقوط سرخوردگی, امداد و نجات, سعید کرمی
+ نوشته شده در  پنجشنبه هشتم آبان 1393ساعت 3:59  توسط کاوه اشکشی  | 

کلاس اينگسون درگذشت

کلاس اينگسون، ملي پوش سابق سوئدی؛ پس از پنج سال مبارزه با سرطان، صبح امروز درگذشت.

 

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "خبرگزاری ورزش سه"، اینگسون که از سال ۲۰۰۹ میلادی به نوعی سرطان استخوان مبتلا شده بود از دسامبر گذشته به عنوان سرمربی مشترک تیم فوتبال الفسبورگ از لیگ دسته اول کشور سوئد مشغول فعالیت بود.

 

صبح امروز باشگاه الفسبورگ طی یک بیانیه رسمی خبر درگذشت این سرمربی را اعلام کرد. اینگسون ۵۷ بازی ملی در کارنامه داشت.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: حوادث, ورزش, درگذشت کلاوس اینگسون, سرمربی تیم فوتبال الفسبورگ, سوئد
+ نوشته شده در  چهارشنبه هفتم آبان 1393ساعت 21:28  توسط کاوه اشکشی  | 

آذرخش، به زندگی دختر 18 ساله کوهرنگی؛ پایان داد

آذرخش، جان دختر 18 ساله کوهرنگی از توابع چهار محال و بختیاری را گرفت. به گزارش ایرنا، مدیر عامل جمعیت هلال احمر چهار محال و بختیاری با تایید این خبر گفت: بر اساس بررسی های انجام شده، 'الهام بدری' در مسیر تاراز به بازفت محدوده کوه 'آبهره'؛ دچار صاعقه شده است.

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از خبرگزاری ایرنا ؛ محمد فروغی افزود: وقوع این حادثه با تماس مردمی به نیروهای جمعیت هلال احمر اطلاع رسانی شد و یک تیم متشکل از امدادگران این جمعیت؛ با تجهیزات کامل به محل حادثه اعزام شدند.

 

وی با بیان این که این دختر جوان به دلیل آذرخش درگذشت، افزود: جسد وی؛ به بهداری چمن گلی انتقال یافت. مرکز شهرستان کوهرنگ، در فاصله 85 کیلومتری شهرکرد مرکز چهار محال و بختیاری قرار دارد.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: حوادث, مرگ دختر جوان بر اثر اصابت آذرخش, Lightning, هواشناسی, کوهرنگ
+ نوشته شده در  سه شنبه ششم آبان 1393ساعت 14:14  توسط کاوه اشکشی  | 

کاپیتان تیم ملی فوتبال آفریقای جنوبی به قتل رسید !

یک سخنگوی پلیس آفریقای جنوبی از کشته شدن 'سنزو میوا' کاپیتان و دروازه بان تیم ملی فوتبال این کشور به ضرب گلوله؛ در اواخر یکشنبه در نزدیکی ژوهانسبورگ خبر داد.

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از خبرگزاری ایرنا و خبرگزاری فرانسه از ژوهانسبورگ، "سرتیپ سولومون مک گاله" گفت: میواس 27 ساله در شهرکی واقع در حدود 20 کیلومتری ژوهانسبورگ، هدف گلوله قرار گرفته و پس از انتقال به بیمارستان درگذشت.

 

به گفته وی، جزئیات مربوط به این تیراندازی هنوز مشخص نیست و پلیس در حال تحقیق در این مورد در صحنه است. یک باشگاه آفریقای جنوبی که میوا سنگربان آن بود نیز مرگ وی را تایید کرد. "باشگاه اورلاندو - پایرتس" در یک توییت گفت: خانواده باشگاه باکمال اندوه از مرگ نابهنگام دروازه بان و کاپیتان شماره یک ما؛ اطلاع حاصل کرده اند.

 

میوا روز شنبه در شهر سویتو بازی کرد و از آمادگی دیدنی در رقابت های انتخابی اخیر برای جام ملتهای افریقا در سال 2015 بسر می برد. مرگ کاپیتان تیم ملی فوتبال افریقای جنوبی دومین تراژدی برای ورزش این کشور ظرف سه روز پس از کشته شدن 'امبولاینی مولودزی' قهرمان سابق دوی 800 متر جهان در یک سانحه رانندگی محسوب می شود.

 

این اتفاقات در حالی رخ داد که قرار است تیم ملی فوتبال ایران از روز 23 آبان ماه؛ اردوی آمادگی خود را در این کشور به مدت 10 روز برگزار کند.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: حوادث, ورزش, کاپیتان تیم ملی فوتبال افریقای جنوبی, قتل, سنزو میوا
+ نوشته شده در  سه شنبه ششم آبان 1393ساعت 4:51  توسط کاوه اشکشی  | 

رشد عضلات پس از تمرین؛ چگونه اتفاق می افتد ؟ (بخش 5)

تکثیر سلول های ساتلایت (ماهواره ای):

این سلول ها تنها از یک هسته مرکزی برخوردار بوده و داخل سلولی که سنتز پروتئین در آن رخ می دهد، قرار دارند. عوامل (فاکتورهای) رشدی آزاد شده می توانند موجب اتصال این سلول ها به سلول های آسیب دیده شوند و به سنتز مؤثرتر پروتئین در این سلول های آسیب دیده کمک کنند.

   

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی، سلول های ساتلایت می توانند به همدیگر ملحق شده و سلول های جدیدی را تولید کنند که به آن هایپرپلازی می گویند. معنی تمامی این ها این است که وقتی سلول ها در نتیجه فعالیت ورزشی آسیب می بینند، چندین عامل جهت آزاد شدن عوامل رشدی تحریک می شوند.

    

اینکار موجب اتصال سلول های ساتلایت با دیگر سلول ها جهت ساخت سلول عضلانی جدید می شوند. این سلول ها ممکن است به سلول های آسیب دیده هم ملحق شده و پروسه ریکاوری از طریق سنتز پروتئین را تسریع کنند.

ترجمه و تنظیم: جناب آقای کیوان فیروزه ای - هیئت پزشکی ورزشی استان کردستان

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: رشد عضلات, ورزش, هایپرپلازی, سنتز پروتئین سلول ها, پروسه ریکاوری
+ نوشته شده در  دوشنبه پنجم آبان 1393ساعت 17:3  توسط کاوه اشکشی  | 

رشد عضلات پس از تمرین؛ چگونه اتفاق می افتد ؟ (بخش 4)

فاز دوم:

این فاز، بعد از گذشت حدود ۳ تا ۴ ساعت بعد از تمرین؛ آغاز می شود. در نتیجه آسیبی که در فاز اول رخ داده است، این فاز شروع شده و به نواحی آسیب دیده؛ هجوم می برد تا آن ها را از سلول های پس مانده تمیز کند.

  

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی، در این مرحله است که عضلات دچار درد می شوند و علت آن آزاد شدن مواد شیمیایی (التهابی) در سلول ها است. همچنین شما درد بیشتری را در روز دوم احساس می کنید که به آن درد تأخیری یا "تاخیر روز دوم" می گویند.

  

نتیجه تمامی این آسیب ها، ایجاد سوراخ های میکروسکوپیک است تا عوامل رشدی مثل هورمون رشد و غیره بتوانند تأثیر خود را روی سنتز پروتئین بگذارند. این پروسه ممکن است موجب فعال شدن و تکثیر سلول های ساتلایت (ماهواره ای) شود.

ترجمه و تنظیم: جناب آقای کیوان فیروزه ای - هیئت پزشکی ورزشی استان کردستان

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: رشد عضلات, ورزش, سوراخ های میکروسکوپیک, تاخیر روز دوم, هورمون رشد
+ نوشته شده در  دوشنبه پنجم آبان 1393ساعت 8:28  توسط کاوه اشکشی  | 

آخرین شب مانی در چادر

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از خبرگزاری ایرنا، بخشدار امامزاده عبدالله از توابع شهرستان آمل گفت: اجساد دو گردشگر کرجی که روز گذشته در ارتفاعات جنگلی 'المیستان' دهستان 'چلاو' این بخش، بر اثر گاز گرفتن هنگام خواب؛ در چادر جان باختند، به زادگاهشان منتقل شد.

 

'یحیی عسکری پور ' روز شنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا افزود : گروه های امداد و نجات هلال احمر آمل پیش از ظهر شنبه اجساد این دو گردشگر را در چادر محل اسکان آنها پیدا کرده و پس از انتقال به روستاهای پایین دست، تحویل خانواده های آنان دادند.

 

وی گفت: نا آشنا بودن برخی افراد و گروه های گردشگر غیربومی برای استفاده از طبیعت مناطق جنگلی شهرستان آمل همواره برای مسئولان دستگاه های اجرایی شهرستان دردسرساز بوده و مشکلات ناشی از مفقود شدن و یا جان باختن آنان، گریبانگیر شهرستان شده است.

  

بخشدار امامزاده عبدالله تاکید کرد: همه گروه های کوه نوردی که از مازندران و خارج از استان قصد کوه نوردی و اعزام تور و صعودهای گروهی به ارتفاعات این بخش را دارند، ملزم به اخذ مجوزهای لازم از هیئت کوه نوردی و اداره ورزش و جوانان و یا بخشداری هستند.

 

وی افزود: این مجوزها حتی برای گروه های دو ، سه نفره و بیشتر از این تعداد الزامی است و در غیراین صورت از ورود گروه ها و تورهای کوه نوردی جلوگیری خواهد شد. عسکری پور گفت: گروه های کوه نوردی و تورهای گردشگری که از مسیرهای بیراهه در منطقه حضور یابند، در صورت بروز حوادث احتمالی، هیچ مسوولیتی متوجه بخشداری ومجموعه خدمات رسان شهرستان نخواهد بود.

  

متاسفانه در گذشته نیز مشکلات ناشی از مفقود شدن گروه های کوهنوردی و گردشگری غیربومی به شهرستان گزارش و گروه های امدادی هلال احمر، بخشداری و نیروهای محلی برای کمک اعزام شده بودند. امامزاده عبدالله (ع) با 52 روستا و بیش از 22 هزار نفر جمعیت یکی از پنج بخش درشهرستان آمل است.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: حوادث, حادثه گاز گرفتگی در چادر, ارتفاعات جنگلی المیستان, دهستان, چلاو
+ نوشته شده در  یکشنبه چهارم آبان 1393ساعت 19:12  توسط کاوه اشکشی  | 

رشد عضلات پس از تمرین؛ چگونه اتفاق می افتد ؟ (بخش 3)

پروسه آسیب عضلانی در تمرینات؛ برای رشد آن:

با این توضیحات، بسیار مهم هست بتوانیم تصور کنیم که عضلات، به چه نحوی کار می کنند. در فرایند انقباض عضله، به چندین فاکتور نیاز هست یعنی: ATP، کلسیم و آب. آسیب عضلانی؛ در دو فاز مختلف صورت می پذیرد. مرحله اول بلافاصله بعد از انجام تمرین، صورت می پذیرد:

  

فاز اول:

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی، عضلاتی که در جریان تمرین؛ تحت فشار قرار می گیرند و منقبض می شوند، در طول انقباض کانال هایی در فیبرهای عضلانی باز می شود، مخصوصاً در حالت منفی حرکت که عضلات باز می شوند. در اینجا اجازه داد می شود تا کلسیم به داخل سلول های عضلانی راه پیدا کند.

 

در اثر این افزایش کلسیم، لیزوزوم ها شروع به فعالیت کرده و شروع به هضم پروتئین می کنند و در اینجاست که تخریب عضلات شروع می شود. کلسیم همچنین موجب فعال شدن "فسفو لیپازها" می شود.

 

این آنزیم ها، موجب باز شدن مجراهای در غشای سلول ها شده که خود سبب افزایش رادیکال های آزاد می شود. پس در کل، آنچه که با ورود کلسیم اتفاق می افتد؛ شروع تخریب عضله ها است.

ترجمه و تنظیم: جناب آقای کیوان فیروزه ای - هیئت پزشکی ورزشی استان کردستان

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: رشد عضلات, ورزش, غشای سلول, افزایش رادیکال های آزاد, فسفو لیپازها
+ نوشته شده در  یکشنبه چهارم آبان 1393ساعت 9:57  توسط کاوه اشکشی  | 

مطالب قدیمی‌تر