log
وبلاگicon

گروه کوه نوردی کلکچال

آموزش اصول کوه پیمایی، روستاگردی، طبیعت گردی، محیط زیست، گردشگری پاک و مسئولانه

به وب سایت رسمی "گروه کوه نوردی کلکچال" خوش آمدید

+ نوشته شده در  شنبه بیست و ششم مهر 1393ساعت 5:10  توسط کاوه اشکشی  | 

کلبه اکوتوریستی و نجومی آقامیر

 با سلام و عرض ادب، از شما دعوت می کنم از مطلب زیر بازدید نمایید:

منبع: کلبه اکوتوریستی و نجومی آقامیر - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir


برچسب‌ها: کلبه اکوتوریستی, کلبه نجومی آقامیر, ایران را بگردیم, غذاهای محلی, روستاگردی
+ نوشته شده در  پنجشنبه یکم آبان 1393ساعت 9:54  توسط کاوه اشکشی  | 

3 و 4 آبان ماه: "دوره انرژی های تجدید پذیر"

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "پایگاه ملی داده های علوم زمین"؛ پژوهشگاه صنعت نفت با همکاری این پایگاه، برگزار می کند:

عنوان دوره: انرژی های تجدید پذیر

تاریخ شروع: سوم آبان ماه 1393

تاریخ خاتمه: چهارم آبان ماه 1393

هزینه دوره: 000 500 1 ریال

 

مرکز آموزش های تخصصی و راهبردی پژوهشگاه صنعت نفت: تهران - انتهای اتوبان حکيم- سه راه دهکده المپيک - بلوار غربي استاديوم آزادی- پژوهشگاه صنعت نفت

صندوق پستي:14857 تلفن تماس : 44739540-60 داخلی 2469 و 2204

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: ثبت نام, دوره, انرژی های تجدید پذیر, محیط زیست, Environment
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و نهم مهر 1393ساعت 21:21  توسط کاوه اشکشی  | 

رشد عضلات پس از تمرین؛ چگونه اتفاق می افتد ؟ (بخش 1)

علم و دانش ورزش، آن قدر با سرعت در حال اطلاع رسانی است که هنوز به خوبیغ برخی مسائل را نمی دانیم، یعنی در مورد عملکرد بدن انسان و رشد عضلات، نکاتی وجود دارد که ما از آن ها بی خبریم.

 

شاید برایتان جای سوال باشد که بعد از تمرینات ورزشی، عضلات چگونه رشد می کنند ؟ چه چیزی باعث رشد عضلات می شود ؟ تمرین با وزنه موجب هایپرتروفی عضلات می شود، اما حقیقت این است که دقیقاً نمی دانیم که عضلات چگونه هایپرتروفی می شوند.

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ در حال حاضر، دو تئوری آسیب عضله و تجمع سوبسترا، در مورد رشد عضله؛ بیشتر در کانون توجه قرار دارد. در این مطلب، به توضیح این دو تئوری می پردازیم.

  

آسیب عضله:

این تئوری به این اشاره دارد که آسیب (تخریب بافت های عضلانی) حاصله از تمرین؛ موجب تحریک ایجاد سیگنال هایی می شود که نتیجه آن هایپرتروفی عضلات است. گرچه این تئوری، بسیار مورد قبول است اما تنها تئوری ای نیست که موجود می باشد.

  

تجمع سوبسترا:

اصل این تئوری بر این اساس است که در طول ورزش؛ موادی که در عضلات جمع می شوند، موجب شروع مکانیسم رشد عضله از طریق مستقیم یا غیر مستقیم و از طریق آزاد سازی هورمون های آنابولیک می شوند. هر دوی این تئوری ها، به جای خود با ارزش هستند و یکی بدون دیگری به نظر ناقص می آید. بهتر است که  این تئوری ها را بررسی کنیم تا بهتر بتوانیم از آن ها درجهت رشد عضلات استفاده کنیم.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد, ورزش, مقاله, تجمع, سوبسترا
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و نهم مهر 1393ساعت 10:20  توسط کاوه اشکشی  | 

مرگ دلخراش بازيکن هندی؛ درپی خوشحالی گل

در يکي از ديدارهاي ليگ هندوستان، يک بازيکن به شکل دلخراشي در زمين فوتبال؛ مصدوم شد و پس از انتقال به بيمارستان، جان سپرد.

  

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "ورزش سه"، روز گذشته فوتبال هندوستان شاهد یک اتفاق دلخراش بود. "پیتر بیاکسانزوآلا"، هافبک 23 ساله تیم "اف سی بتلهلم ونگتلانگ"، پس از به ثمر رساندن گل مساوی تیمش در دقیقه 62 و به منظور شادی پس از گل، اقدام به عمل پشتک وارو نمود؛ که در انجام آن ناموفق بود و با شکستگی گردن، مواجه شد.

 

"پیتر" سریعا تحت عمل جراحی قرار گرفت، اما اقدامات پزشکی موثر واقع نشد و این بازیکن در عین ناباوری؛ از دنیا رفت. روبروی بیمارستان، عده زیادی از هواداران فوتبال تجمع کرده و یاد و خاطره او را گرامی داشتند.

 

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: حوادث, ورزش, مرگ دلخراش بازيکن هندی درپی خوشحالی گل, فوتبال, Football
+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم مهر 1393ساعت 23:58  توسط کاوه اشکشی  | 

جمعه 2 آبان: کارگاه آموزشی کم خونی

مسئول روابط عمومی هیئت پزشکی ورزشی استان خوزستان، از برگزاری "کارگاه آموزشی کم خونی" در شهرستان آبادان خبر داد.

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از هیئت پزشکی ورزشی استان خوزستان؛ این کارگاه آموزشی که به درخواست رئیس هیئت پزشکی ورزشی آبادان برای مربیان و ورزشکاران در نظر گرفته شده است، روز جمعه ۲ آبان ماه این در شهرستان آبادان؛ برگزار خواهد شد.

شماره  تلفن و فکس هیئت پزشکی ورزشی استان خوزستان: ۲۲۱۵۰۷۱-۰۶۱۱

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: کارگاه آموزشی کم خونی, دوره, ورزش, پزشکی ورزشی, هیئت استان خوزستان
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و هفتم مهر 1393ساعت 16:16  توسط کاوه اشکشی  | 

ورزش در دوران بارداری

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ مطلب ارائه شده در کنفرانس علمی پزشکی ورزشی بانوان استان گلستان، ارائه شده است.

 

(برای دریافت فایل، بر روی تصویر کلیک نمایید.)

 

مدرس: سرکار خانم دکتر الهام مبشری - متخصص زنان و زایمان و عضو هیئت عامی دانشگاه علوم پزشکی گلستان می باشند. فایل مطلب، پیوست گردیده و قابل دانلود است.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: ورزش, دوران بارداری, حاملگی, سرکار خانم دکتر الهام مبشری, کنفرانس
+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و هفتم مهر 1393ساعت 10:1  توسط کاوه اشکشی  | 

سایت "مرجع حیات وحش ایران"

+ نوشته شده در  شنبه بیست و ششم مهر 1393ساعت 23:45  توسط کاوه اشکشی  | 

ورزش و قاعدگی

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ مطلب ارائه شده در سمینار علمی پزشکی ورزشی بانوان استان گلستان، ارائه شده است.

 

(برای دریافت فایل، بر روی تصویر کلیک نمایید.)

 

مدرس: خدیجه قبادی - فوق لیسانس مامائی و عضو گروه آموزشی مامائی دانشگاه علوم پزشکی گلستان می باشند. فایل مطلب، پیوست گردیده و قابل دانلود است.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com


برچسب‌ها: ورزش, فایل پاور پوینت, قاعدگی, سرکار خانم خدیجه قبادی, سمینار علمی
+ نوشته شده در  شنبه بیست و ششم مهر 1393ساعت 10:40  توسط کاوه اشکشی  | 

مطالب قدیمی‌تر